Escove 2x por dia, durante 2 minutos
Use uma escova de cerdas macias e movimentos circulares suaves. Substitua a escova a cada 3 meses.
Sorriso SaudávelPequenos hábitos,
Pequenos hábitos,
grandes sorrisos.
Compilámos os conselhos que os nossos médicos repetem todos os dias. Simples, comprovados e capazes de mudar o seu sorriso para a vida.
01
Higiene diária
Fio dental, todos os dias
70% das cáries começam entre os dentes. O fio chega onde a escova não chega — use antes da escovagem.
Raspador de língua
Reduz bactérias e mau hálito. Faça-o de manhã, antes do pequeno-almoço.
02
Alimentação
Reduza açúcares ocultos
Sumos, granolas e iogurtes açucarados são mais erosivos do que doces ocasionais. Leia rótulos.
Café e vinho? Beba água a seguir
Bochechar com água após bebidas pigmentadas reduz manchas e protege o esmalte.
Queijo no fim da refeição
Aumenta o pH oral e remineraliza o esmalte. É o melhor 'doce' depois de comer.
03
Prevenção
Limpeza profissional 2x ao ano
Remove o tártaro que a escova não consegue. Combinada com flúor profissional, previne 60% das cáries.
Proteção noturna se aperta os dentes
Bruxismo desgasta o esmalte. Uma goteira nocturna feita à medida protege e relaxa a musculatura.
Não use os dentes como ferramenta
Abrir embalagens, partir gelo ou roer unhas são causa #1 de fraturas dentárias em adultos.
04
Para os mais novos
Primeira consulta aos 12 meses
A prevenção começa cedo. A primeira visita é lúdica e cria uma relação positiva com o dentista.
Sem biberão à noite
Adormecer com leite/sumo no biberão causa cárie precoce de infância.
Selantes nos 6 anos
Os primeiros molares definitivos beneficiam de selantes preventivos — protegem 80% das fissuras.
Avaliação preventiva
Marque a sua primeira consulta.
Tem dúvidas específicas sobre a sua higiene oral? Os nossos médicos respondem na sua próxima consulta.
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